「達成した!」と感じやすい目標にするためのコツとは?

2014年2月14日

m030810コーチングの時に「目標は何ですか?」と聞くと
こんな答え返ってくることがあります。

「収入を増やす」
「やりたいことをする」
「健康に過ごす」

こういう目標は時に「達成した!」と思いにくいことがあります。
なぜなら、目標というよりは「願望」に近いから。

「こうなったらいいな」で、どう行動したらいいか
わからないまま、終わることがあるからです。

これを「達成した!」と感じやすい目標にするにすることで
具体的に何をしていけばいいか、考えるようになり、
やる気が起きるようになりました。

それには、目標につぎの2つを入れてみます。

1 期限(いつまでに)
2 数値(どれだけ)

例えば、

「収入を増やす」
→「2014年3月までに収入10万円アップする」

「やりたいことをする」
→「2014年4月までにカラー講座を2回開く」

「健康に過ごす」
→「2014年5月までに、3キロ痩せる。血圧を10下げる」

こんな感じで、期限と数値をクリアできたら、「達成した!」
喜びもひとしおです!

だからもし、目標に期限と数値を入れてなかったら、
入れてみてくださいね。

昨年を振り返って「なんか達成感がないなあ」と
感じたのは、上の2つが入ってなかったかもしれません。

せっかく目標を立てるのだから、「達成した!と思える目標」にして、
2014年を充実した年にしたいですね。

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<今日のポイント>

「達成した!と思えない目標」
「達成した!と思える目標」にする改善思考

→1「期限」(いつまでに)、2「数値」(どこまで)を入れる

■過去のコラムは コチラ

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