呼吸でわかるあなたの生き方~その1

2014年4月29日

543097_10151280474716539_824781328_nこんにちは、フィットネス担当のクディウク麻衣子です。
今回はタイトルを「呼吸でわかる(判る)あなたの生き方」にするか、「呼吸でかわる(変わる)あなたの生き方」にするか迷いました。

呼吸にその人の生き方は現れ、それは変えることができるからです。

ヨガクラスをさせていただくとき、1時間15分のクラスのうち、
最初の15分は呼吸の練習、最後の10分も呼吸に使ってしまいます。
おおよそ3分の1の時間が呼吸の練習ということです。

呼吸の練習のことをヨガではプラナヤマといいます。
サンスクリット語でプラナは氣、エナジーという意味、
ヤマはよいこと、ですから「氣によいこと」という意味です。
普段わたしたちが呼吸をしているとき、
酸素を取り込んで二酸化炭素を吐き出しているだけではないのです。
というお話、日本人のわたしたちには、意外と抵抗のない考え方だと思います。
それは日本人の概念に氣というもののあり方が根付いているからです。
そのため日本語にはたくさん、「氣」の入った、エナジーの入った表現があります。

元気、病気、運気、○○気味、気になる、気を遣う、気が利く、気のせい、気まぐれ、気が短い…など挙げればきりがないですが、これはわたしたちの内側に対する表現ですね。

空気、天気、気候、気圧、気温、湿気、換気
こちらは地球、外側の環境に対する表現です。

そうです、日本人は知っているんです、氣(エナジー)が自分の内側と外側を出たり入ったりしているのを!

わたしたちは、氣を読み、氣で会話する民族です。
それは外国の異文化に出会うと、いやというくらい思いしらされます。

わたしたちの内側にある氣と外側にある氣、それを繋いでいるのが呼吸です。
わたしたちにとって、まわりの空気を読むことは日常茶飯事ですが、
その空気が自分の中を出たり入ったりしているその様子を観察することは
あまり日常的な感覚ではありません。
ですがそこに生き方の秘訣は隠されていたりします。

次回はその呼吸を観察してわかる、あなたの状態について詳しく話していきます。

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