自分にあった時間の活かし方をみつけるには?

2013年11月1日

11月16日に北九州市ワーク・ライフ・バランス推進月間イベントで「時間間がない病脱出セミナー」をします。

セミナーの時は、いつも最初にこんな風にお話をします。

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ワーク・ライフ・バランスとは、「仕事と生活の調和」のことです。
これを実現するには、時間の使い方がカギとなってきます。

では、ワークライフバランスがとれていなくて、「時間がない病」だとどんな状態になるのでしょうか。

・やりたいことができなくてイライラ
・人間関係がギスギス
・仕事を詰め込みすぎて、どれもはかどらない
・時間がなくて不安・心配

そこで、今日は自分に合った時間の活かし方を覚えて、帰ってください。

そして、
・充実した人生
・いい人間関係
・効率的な仕事
・ストレスの少ない生活

を手に入れるヒントを掴んでください。

———————–

ここで、「自分にあった時間の活かし方」を見つけるのに大事なことがあります。
それは、「時間を活かして、どんなことを実現したいかをはっきりさせておくこと」です。

実際にセミナーでは、ペアになって、質問をしあいます。
「時間を活かして、どんなことを実現したいですか?」

質問された方は単に「○○を実現したい」の思考では、時間の活かし方は、みつかりません。「○○をして、こうなりたい、こうしたい」と答えるのがコツです。

例えば、こんな感じです。

・技術系の資格をとって、給料アップを狙いたい。
・英語を勉強して、海外に行きたい。
・ネイルの資格をとって、ネイリストとして収入を得たい。
・心理学やコーチングを勉強して、信頼される先輩または上司になりたい。
・メイクを習って、もっと綺麗になりたい。など。

私の場合は、こうです。

・ワーク・ライフ・バランスセミナーを年に3回はして、いずれは全国で活動したい。
・コンサルティングコーチングを女性起業家、独立をしたい方、資格やスキルを活かしたい方にして、福岡でトップコーチの仲間入りをしたい。

自分にあった時間の活かし方をみつけるには、
まず、「○○をして、こうなりたい、こうしたい」に当てはめてみることです。

時間を活かして実現したいことは何ですか?

もし、つぎの中にあったら、具体的に書いてみてください。

1.資格をとって、自分のために活かしたい。(具体的に→      )
2.仕事の改善をして、残業を減らしたい。できた時間をこんなことに使いたい。
(具体的に→           )
3.自己啓発をして、成長したい。(具体的に→           )
4.スポーツをして、健康になりたい。(具体的に→         )
5.その他 (具体的に→                    )

書くことで、潜在意識に入ります。すると脳と体が夢実現に向って動きだします。

<今日のポイント>
自分にあった時間の活かし方をみつけるには

「時間を活かして、○○を実現したい」ではなく、
「時間を活かして、○○をして、こうなりたい、こうしたい」と考える

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それでは、輝く1週間をお過ごしください。

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■過去のコラム
>>第1回「ワーク・ライフ・バランス度はどのくらいですか?」
>>第2回「ワーク・ライフ・バランス度をあげるには?」
>>第3回「ワーク・ライフ・バランス実現に近づく7つの質問」
>>第4回「時間がないって言ってませんか?」
>>第5回  「時間管理をうまくする一歩」
>>第6回 楽しく時間を活かす方法を考えてみませんか?
>>第7回 時間がないから解放されるマインドになりませんか?
>>第8回 仕事や家事の時間配分ができるようになるには
>>第9回 時間をかけない家事の工夫
>>第10回 「時間を取り戻す効果的な方法」
>>第11回 「自分に合った時間の取戻し方」
>>第12回 「いま、ここを感じていますか?」
>>第13回  夢実現の知識を得る、時間の作り方
>>第14回 「できない」を「できる」に変える思考法
>>第15回 マイナスの問いかけをプラスに変える思考法
>>第16回 「忙しい」が口癖の時の対処法
>>第17回 「誰でもリーダーになれる」思考の変え方
>>第18回 「片づけられない」の思考を変える方法
>>第19回 「書類の整理ができない」の思考を変える方法
>>第20回 「自信がつくまでできない」の思考を変える方法
>>第21回 「目標が持てない」の思考を変える方法
>>第22回 「ひとりに心を込めて一生懸命」で夢実現
>>第23回  「あれもこれもやりたい時に目標をひとつに決める方法」
>>第24回  「仕事を効率化する情報整理の方法」

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